Qi Gong, Tai Chi Chuan, Méditation
Les Saisons du Qi
L’association a été créée en 2016 autour des arts énergétiques chinois Taichi Chuan style Yang et Qigong. Nous proposons des séances de Méditation de pleine présence Mindfulness depuis janvier 2023 et de la Méditation en mouvement depuis septembre 2024.
Les enseignements sont axés sur la posture, le mouvement, l’harmonie et l’équilibre corps-esprit. Le Qi Gong et le Taichi chuan sont des activités physiques douces issues de la tradition chinoise. Ce sont des pratiques de santé aux nombreux bienfaits : renforcement musculaire, souplesse articulaire, sens de l’équilibre, coordination motrice. Et comme pour la Méditation, la pratique régulière de Qigong et de Taichi améliorent la concentration et favorise l’apaisement par la réduction du stress et de l’anxiété.
Les cours de Qi Gong et de Taichi ont lieu en salle et en plein air aux Jardins de la Fontaine, les séances de Méditation en salle.
Notre club sportif, en plus des cours tout public, s’est orienté vers le Sport Santé et l’Activité Physique Adaptée. Notre activité est diversifiée, en plus des cours enseignés en club, l’association intervient au sein de différentes structures médico-sociales et associations à Nîmes.
Cours et stages à Nîmes
Qigong
4 méthodes de Qigong
Da Yan Qigong, Qigong de l’Oie Sauvage, remarquable par la richesse et la poésie de ses chorégraphies.
Xiang Gong, Qigong des parfums, simple et dynamique. Véritable massage interne.
Guolin Qigong, marche thérapeutique, en plein air, aux Jardins de la Fontaine.
Wujijinggong, Qigong méditatif en posture debout. Trait d’union entre le Taichi et la Méditation.
Taichi
Tai Chi Chuan, l’art martial du Yin Yang. Pratiquer le Taichi, c’est combattre sans ennemi. La lenteur méditative des gestes et des pas changent notre force physique en une juste présence apaisée. Dans la détente, le corps libère la plénitude de notre vitalité.
Méditation
en mouvement
Méditation en mouvement, nouvelle discipline proposée par notre association, destinée à toute personne souhaitant pratiquer une activité corporelle, douce et méditative, sans la contrainte d’apprendre un enchaînement. Basée sur les principes du Taichi et du Qigong, elle peut se pratiquer en complément ou se suffire à elle-même.
Méditation
assise
Méditation de pleine présence. Méditer, c’est se foutre la paix. S’autoriser à ne pas réussir, à accepter sans jugement ce que nous croyons être nos imperfections. Méditer, c’est mettre notre humanité au centre de nos pratiques.
Activité Physique Adaptée
Collectivités,
Etablissements médico-sociaux,
Associations.
Pour mieux vivre avec son corps et préserver sa santé,
nous proposons des séances de Qigong ou de Taichi,
adaptées, individuelles ou collectives,
pour enfants, pour adolescents et pour adultes,
selon les besoins et les difficultés,
et en fonction des pathologies et des handicaps.
